原洋子 Official Websiteアンガーマネジメント
アンガーマネジメントとは
アンガーマネジメントとは、「怒り」の感情と上手に付き合うためのトレーニングメソッドです。
入門編では「怒り」で後悔しないための考え方や物ごとの捉え方を知り、日々の生活の中での対処術を学び、さらに、応用編では、怒りの感情に大きく左右されないように体質改善をしていく方法を学びます。
- 「あの時、なんであんな怒り方してしまったんだろう」
- 「あんなことまで言うつもりじゃなかったのに」
・・・などという、怒りをぶつけてしまった後に残る後悔。あるいは、
- 「あの時、もう少しちゃんと怒りの気持ちを伝えておけばよかった」
- 「あの時は我慢しても平気と思ってたけど、数日たってもモヤモヤが消えない・・・」
といいうような、怒っておけばよかったという後悔。
経験ありませんか？
アンガーマネジメントは、このように「怒りの感情」で後悔をしないためのトレーニングです。
講座は、不定期で開催しております。（開催場所は新宿区、文京区、渋谷区を想定）
開催が決まりましたら、ホームページに掲載いたします。
次回開催日程のお問合せや、チームや団体、組織などでの実施（所属メンバーを対象とした実施）を検討されている場合は、随時メールフォームよりご相談ください。
個人向けの講座開催の場合の時間/受講料等（ 1人当たり ）
横スクロールでご覧ください。
| アンガーマネジメント入門講座 | 1.5時間 | 3,000円（税別） | 2名～ | アンガーマネジメントの考え方 上手に怒りの感情と付き合うための対処術を学びます |
| アンガーマネジメント応用講座 | 3時間 | 10,000円（税別） | 2名～ | 怒り感情と上手に付き合うための10個のトレーニング方法を学び、その後21日間のトレーニングを続けることで実践できるようになります |
| アンガーマネジメント叱り方講座 | 1.5時間 | 3,000円（税別） | 2名～ | 効果的に叱るための考え方、技術を学びます |
| アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座 | 1.5時間 | 3,000円（税別） | 2名～ | アンガーマネジメントを学ぶことで、パワーハラスメント防止に繋げていく、考え方やテクニックを学びます |
※組織、企業内での開催の場合は、課題に応じてカスタマイズしてご提供しますので、料金については別途ご相談となります
アンガーマネジメントとの出会い
私は、おこりんぼです。
子どものころから、「すぐ怒る！」と母から言われていた、、、ようです。というか、大人になってから、「あなたはすぐ怒った」とよく聞かされています。
自覚としても、理不尽なことや期待が裏切られたときなどに、激しい怒りを相手にぶつけてしまい、失敗したことが多々ありました。
自分でもわかっていながら、怒りの感情が噴出してくると、どうにも止められなくなって、言わなくてもいいことまで言ってしまい、後悔するなどということも結構ありました。
そんな私が、ある日、アンガーマネジメントと出会ったのです。
怒りは、決して悪いものではない。ごく自然な感情の１つであり、「怒りの感情」はなくすことはできない。そして、トレーニングすれば、「怒りの感情」と上手に付き合うことができるようになる。
そんな考え方（立場）を持ち、トレーニング方法を伝えているのがアンガーマネジメントです。
ああ、これだ！これが必要だったんだ！と思いました。
そして、実践してみる中で、おこりんぼの自分だからこそ、これを広めていきたい！と思うようになったのです。
何しろ、その有効性を、実体験そのまま伝えることができるのですから。
アンガーマネジメントファシリテーター™へ
そこで、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会のアンガーマネジメントファシリテーター™の認定を取得し、アンガーマネジメント入門講座や、ご要望に応じてカスタマイズしたアンガーマネジメントの講座を開催しています。
組織内の風通しを良くし、安心・安全な環境でお互いに意見を出し合い、本気で話し合うことができる職場づくりをしていくためにも、アンガーマネジメントの考え方（立場）はとても有効です。
さらに、2020年6月からはパワハラ防止法案が施行されます。（中小企業への適用は3年後）
その対策のために、アンガーマネジメントおよびパワハラ防止の研修を開催する企業がとても増えています。
半日から1日程度で、ご要望に合わせたプログラムをご提供いたします。